BIENESTAR EMOCIONAL

HAPPINEES LAB

Siempre se ha asociado el éxito deportivo-profesional a un enorme sacrificio en los ámbitos personal, familiar y social. No es cierto. El deportista necesita de la persona. No se entiende el desarrollo deportivo-profesional sin desarrollo integral, si no hay detrás una buena dimensión personal. Una persona en conflicto nunca podrá alcanzar el éxito a nivel deportivo-profesional.

Saber Competir - Bienestar emocional

Hablamos de “doble éxito”. Lo inteligente es alcanzar el mayor desarrollo deportivo junto con un óptimo desarrollo personal, obtener éxito deportivo con un buen nivel de bienestar emocional. Desarrollo deportivo-profesional y personal van de la mano.

Sentirse bien, ser feliz, no puede ser un deseo, una expectativa sin más, debe ser un desafío en el que trabajar cada día:

Alcanzar un buen nivel de autoestima y autoconcepto.

Tener un sentido crítico ante la vida, autocrítico ante sí mismo.

Conducirse desde un optimismo inteligente o actitud positiva, ser práctico.

Construir una estabilidad o equilibrio emocional.

Proyectar emociones positivas sobre las demás personas.

Disfrutar de cada momento (flow personal), vivir en el instante presente.

Saber “desconectar” de las obligaciones y responsabilidades.

Mejorar las habilidades sociales, sentirse capaz de trabajar y convivir con cualquier perfil personal, por diferente que sea.

Saber discrepar, formular reproches, hacer correcciones.

Cuidar la “agenda” personal, generar oportunidades de disfrute cotidiano.

Cuidar las relaciones personales, afectivas y de amistad.

Emprender, innovar, ser creativo.

Convivir y gestionar los cambios.

Autonomía emocional, aprender a vivir por encima de las circunstancias.

Adquirir un sentido relativo de las opiniones y creencias.

Defenderse de las propias creencias irracionales.

Gestionar las redes sociales desde un enfoque positivo, sabiendo diferenciar entre lo público, privado e íntimo.

Prevenir las conductas adictivas (consumo de sustancias nocivas, apuestas deportivas, juegos on line…) que restan autonomía personal o libertad.

Colgar las botas, saber cerrar y abrir etapas.

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