BIENESTAR EMOCIONAL

HAPPINEES LAB

Siempre se ha asociado el éxito deportivo-profesional a un enorme sacrificio en los ámbitos personal, familiar y social. No es cierto. El deportista necesita de la persona. No se entiende el desarrollo deportivo-profesional sin desarrollo integral, si no hay detrás una buena dimensión personal. Una persona en conflicto nunca podrá alcanzar el éxito a nivel deportivo-profesional.

Hablamos de “doble éxito”. Lo inteligente es alcanzar el mayor desarrollo deportivo junto con un óptimo desarrollo personal, obtener éxito deportivo con un buen nivel de bienestar emocional. Desarrollo deportivo-profesional y personal van de la mano.

Sentirse bien, ser feliz, no puede ser un deseo, una expectativa sin más, debe ser un desafío en el que trabajar cada día:

Alcanzar un buen nivel de autoestima y autoconcepto.

Tener un sentido crítico ante la vida, autocrítico ante sí mismo.

Conducirse desde un optimismo inteligente o actitud positiva, ser práctico.

Construir una estabilidad o equilibrio emocional.

Proyectar emociones positivas sobre las demás personas.

Disfrutar de cada momento (flow personal), vivir en el instante presente.

Saber “desconectar” de las obligaciones y responsabilidades.

Mejorar las habilidades sociales, sentirse capaz de trabajar y convivir con cualquier perfil personal, por diferente que sea.

Saber discrepar, formular reproches, hacer correcciones.

Cuidar la “agenda” personal, generar oportunidades de disfrute cotidiano.

Cuidar las relaciones personales, afectivas y de amistad.

Emprender, innovar, ser creativo.

Convivir y gestionar los cambios.

Autonomía emocional, aprender a vivir por encima de las circunstancias.

Adquirir un sentido relativo de las opiniones y creencias.

Defenderse de las propias creencias irracionales.

Gestionar las redes sociales desde un enfoque positivo, sabiendo diferenciar entre lo público, privado e íntimo.

Prevenir las conductas adictivas (consumo de sustancias nocivas, apuestas deportivas, juegos on line…) que restan autonomía personal o libertad.

Colgar las botas, saber cerrar y abrir etapas.

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