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Artículos y recursos para la optimización de la salud emocional
Orientaciones psicológicas para deportistas migrantes
Bienestar emocional
Marta Soler

Orientaciones psicológicas para el deportista «migrante»

El tema que ocupa este artículo se refiere a la migración deportiva. La migración como tal puede ser un cambio de residencia dentro del mismo país, un cambio de un país a otro dentro del mismo continente o un cambio a otro continente. Actualmente son muchos los deportistas que por diferentes motivos deciden cambiar su lugar de residencia.

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Cómo puedes mantener el bienestar emocional en tiempos de coronavirus
Bienestar emocional
José Carrascosa

Cómo puedes mantener el bienestar emocional en tiempos de Coronavirus

De repente el coronavirus Covid-19, se ha metido en nuestras vidas casi por sorpresa. Nos toca quedarnos en casa para protegernos, proteger a los nuestros y a los demás. Está siendo un cambio radical para todos en el estilo de vida. No parece que vaya a ser para unos pocos días, puede que dure más de lo que quisiéramos. Se hará largo, seguro. Somos mediterráneos: necesitamos ver el sol, estamos acostumbrados a vivir en la calle, necesitamos sentir la proximidad de nuestra gente, tocarnos, abrazarnos, hablar, conversar, compartir, celebrar juntos… No sabemos vivir en casa, sin salir, sin contacto cercano, sin tocar, sin hablar fuerte, sin reírnos con nuestras bromas.

Solucion-de-problemas
Bienestar emocional
José Carrascosa

¿PROBLEMAS? ¡NO PROBLEM! Actitud positiva antes los problemas

Nadie quiere que surjan problemas, pero te asaltan sin avisar, de repente se presentan, y en ocasiones parecen ponerse de acuerdo para llegar todos juntos. Nadie elige tener problemas, pero sí podemos decidir qué hacer con ellos.

combatir el estres y la ansiedad
Bienestar emocional
José Carrascosa

ANSIEDAD Y ESTRÉS (II): cómo resolverlos

En el presente artículo voy a abordar las soluciones, qué hacer para gestionar y resolver la ansiedad y el estrés, cómo ser eficaz ante estos procesos. No se puede reaccionar o actuar de cualquier manera. Me sorprende la ligereza con la que se actúa muchas veces ante este tipo de “crisis” emocionales.

gestionar y combatir la ansiedad y el estres sc
Bienestar emocional
José Carrascosa

ANSIEDAD Y ESTRÉS (I): cómo identificarlos

Vivimos en una sociedad acelerada, que vive deprisa, bajo presión, como en riesgo permanente. Este contexto ejerce como caldo de cultivo en el que afloran la ansiedad y el estrés.

pensamiento positivo que es sc
Bienestar emocional
José Carrascosa

Pensamiento positivo: ¿qué es? ¿qué no es?

“Ser positivo” es una expresión desgastada, desprestigiada, que ha ido perdiendo su auténtico sentido hasta convertirse en una simpleza de tipo emocional. En este artículo intentamos aclarar qué se entiende por pensamiento positivo desde la psicología científica.

mentiras y falsedades emocionales sc
Bienestar emocional
José Carrascosa

Falsedades, mentiras o engaños “emocionales”: los falsos psicólogos

En la sociedad actual cualquiera se atreve a dar consejo psicológico. Ante la lógica inquietud generalizada por cuidar el bienestar emocional han aparecido muchos “atrevidos” que opinan, orientan y aconsejan. Este es el panorama de la psicología actual.

Características de una persona “saludable” a nivel emocional
Bienestar emocional
José Carrascosa

Características de una persona «saludable» a nivel emocional

Así como la sociedad actual va teniendo una inquietud por disfrutar de una vida sana, no se tiene tan claro en qué consiste una vida sana desde el punto de vista emocional, quizás porque no se dispone de tanta información. Hoy arrojamos luz sobre este tema.

El poder contagioso de las emociones
Bienestar emocional
José Carrascosa

El poder contagioso de las emociones

Ante cualquier situación, lo primero que se mueve en nosotros es la respuesta emocional. Es por ello que deberíamos emplear mayor esfuerzo en aprender a generar y proyectar emociones positivas y ser capaces de optimizar la inteligencia emocional.

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