Qué es la preparación psicológica

José Carrascosa
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Qué es la preparación psicológica

Cada vez se da mayor importancia a estar preparado a nivel emocional. Muchas competiciones se escapan por no haber sabido gestionar el momento decisivo. Muchos “talentos” no llegan a concretarse en buenos deportistas por no saber gestionar momentos o situaciones, por no saber vivir como un deportista. Los grandes deportistas o entrenadores afirman que la cabeza marca la diferencia en un contexto en el que existe mucha igualdad a nivel técnico y táctico. ¿Qué es la preparación psicológica?, ¿en qué consiste?

Los psicólogos del deporte y los coaches contribuimos a alimentar una idea posiblemente equivocada, desde mi punto de vista, de lo que es la preparación psicológica. Los primeros tratan de facilitar una “varita mágica” o una “rutina infalible”, los segundos transmiten una “motivación especial” que pueda con todo, en ambos casos con el propósito de que el deportista compita al más alto nivel. No comparto ambas visiones, porque el deportista depende de alguien o de hacer algo para estar preparado.

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¿Qué encontrarás en este artículo?

  1. Preparación psicológica es «ESTAR PREPARADO»
  2. Preparación psicológica es «SABER COMPETIR»
  3. Preparación psicológica es «APRENDER COMPETENCIAS EMOCIONALES»
    • Autonomía emocional
    • Actitud de aprendizaje y mejora permanente
    • Resilencia
    • Habilidades sociales
    • Valores
    • Trabajo en equipo
    • Liderazgo emocional
    • Creatividad, iniciativa, emprendimiento
    • Estilos de vida saludable
  4. Preparación psicológica: lo que NO ES, frente a lo QUE ES
  5. Recursos y Esquemas
    • Enseñar y aprender competencias
    • Competir: qué es y en qué consiste
    • Competencias emocionales para el deporte y la vida


José Carrascosa

José Carrascosa

Pionero de la psicología del deporte en España, ha trabajado durante más de 25 años con deportistas, entrenadores y equipos profesionales de primer nivel, ha colaborado en logros deportivos de sus clientes (ascensos, títulos nacionales y europeos, marcas europeas y mundiales, medallas olímpicas). Ha ayudado a que haya cambiado la percepción sobre las emociones y el alto rendimiento, desde “echarle güevos” a “competir”, desde el desconocimiento a la toma de conciencia del papel de las emociones sobre el rendimiento y el bienestar. Se considera un “artesano” de la educación y desarrollo emocional

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