Gestionar los CAMBIOS

¿Los imprevistos o cambios rompen tus esquemas?

Cuando estás preparado, te vienen con cambios de última hora que te descolocan. Te has organizado, te has preparado, estás listo y te dicen que no es como estaba previsto, que hay cambios. Cuesta organizarse y adquirir hábitos. Cuando parece que ya has cogido la rutina, la tienes que variar porque han surgido nuevas circunstancias. ¿Cómo llevas los cambios?, ¿te molestan?, ¿te cuesta reenfocar tu atención hacia la nueva situación?, ¿te afectan los cambios en tu trabajo o sobre tu rendimiento?

Una respuesta emocional bastante habitual ante el cambio es vivirlo como un conflicto y “personalizar” la situación. “Te cambian a última hora, tras el esfuerzo que me ha costado” es un pensamiento que ejemplifica esta reacción. Parece que el cambio se ha motivado contra mi persona, “no es justo, es una falta de respeto al esfuerzo y trabajo que he hecho, es una falta de consideración a mi persona”. El cambio tiende a vivirse en primera persona, se percibe contra uno, cuando la realidad es que el cambio responde a otras circunstancias. Los cambios surgen sin avisar, se deben normalmente a circunstancias y no están motivados contra nadie. Los cambios fluyen porque la vida es dinámica y cambiante, no surgen contra nadie.

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