Gestionar los CAMBIOS

José Carrascosa
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Gestionar los cambios

¿Los imprevistos o cambios rompen tus esquemas?

Cuando estás preparado, te vienen con cambios de última hora que te descolocan. Te has organizado, te has preparado, estás listo y te dicen que no es como estaba previsto, que hay cambios. Cuesta organizarse y adquirir hábitos. Cuando parece que ya has cogido la rutina, la tienes que variar porque han surgido nuevas circunstancias. ¿Cómo llevas los cambios?, ¿te molestan?, ¿te cuesta reenfocar tu atención hacia la nueva situación?, ¿te afectan los cambios en tu trabajo o sobre tu rendimiento?

Una respuesta emocional bastante habitual ante el cambio es vivirlo como un conflicto y “personalizar” la situación. “Te cambian a última hora, tras el esfuerzo que me ha costado” es un pensamiento que ejemplifica esta reacción. Parece que el cambio se ha motivado contra mi persona, “no es justo, es una falta de respeto al esfuerzo y trabajo que he hecho, es una falta de consideración a mi persona”. El cambio tiende a vivirse en primera persona, se percibe contra uno, cuando la realidad es que el cambio responde a otras circunstancias. Los cambios surgen sin avisar, se deben normalmente a circunstancias y no están motivados contra nadie. Los cambios fluyen porque la vida es dinámica y cambiante, no surgen contra nadie.

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¿Qué encontrarás en este artículo?

  1. ¿Los imprevistos o cambios rompen tus esquemas?
  2. Sobrevivir en una sociedad en permanente cambio
  3. Incertidumbre frente a seguridad
  4. Salir de la «zona de confort» como mecanismo de aprendizaje y desarrollo
  5. Diferenciar entre tensión creativa y miedo limitante
  6. Estar preparado, saber gestionar los cambios
  7. ¿Puede haber un plan para gestionar los cambios?
  8. Aprender a «emprender»
  9. Material de apoyo
    1. Vídeo: Atrévete a Soñar
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José Carrascosa

José Carrascosa

Pionero de la psicología del deporte en España, ha trabajado durante más de 25 años con deportistas, entrenadores y equipos profesionales de primer nivel, ha colaborado en logros deportivos de sus clientes (ascensos, títulos nacionales y europeos, marcas europeas y mundiales, medallas olímpicas). Ha ayudado a que haya cambiado la percepción sobre las emociones y el alto rendimiento, desde “echarle güevos” a “competir”, desde el desconocimiento a la toma de conciencia del papel de las emociones sobre el rendimiento y el bienestar. Se considera un “artesano” de la educación y desarrollo emocional

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