Tener la llave del mejor trabajo o rendimiento óptimo
Orientarse hacia la tarea, a hacerlo mejor hoy que ayer y mañana que hoy, a aprender y mejorar, a avanzar hacia la excelencia, es la mejor motivación y la que mayor estabilidad emocional genera.
Focalizar la atención, lograr la máxima concentración, centrarse en la tarea, vivirla con los cinco sentidos, vivir el instante presente, hacer que las decisiones fluyan.
Creer en sí mismo, en el propio trabajo, tener la llave de la autoconfianza, saber proyectar y generar confianza.
Interiorizar valores como esfuerzo, humildad, ambición, juego limpio.
Superar dificultades (resiliencia). No llegan los mejores sino aquéllos que mejor superan las dificultades.
Saber trabajar en equipo amplía la dimensión del talento individual.
Invertir en formación y mejorar el liderazgo equivale incrementa el valor como deportista.
Hacer un esfuerzo económico, saber poner toda la energía en la tarea a la vez que saber desconectar después para favorecer la recuperación emocional y prevenir el desgaste emocional.
Gestionar la exigencia, convivir con el error, entender y aceptar las correcciones
Saber gestionar la frustración.
Saber gestionar las emociones negativas (exceso de responsabilidad, enfado, desánimo, ansiedad, miedo escénico…)
Compatibilizar desarrollo profesional y personal.
Aprender hábitos de vida saludable.
Invertir cada día en bienestar emocional.
La competición es lucha y superación. Una mente entrenada y preparada aumenta el rendimiento. Es clave “saber competir” para rendir en la alta competición. Con tu trabajo dejaste un gran recuerdo entre los jugadores de aquellas plantillas del Levante UD y del ALICANTE CF.
Saber Competir es manejar con habilidad, contundencia e inteligencia las situaciones límite en un campo de fútbol.
Fue una suerte coincidir contigo en el Nàstic. Me ayudaste mucho, igual que a todo el equipo. No me sorprende que tu trabajo esté cada vez más reconocido.
Yo creo que los jugadores al igual que entrenamos técnicamente y físicamente, deberíamos entrenar el aspecto mental también, ya que creo que es algo que no se valora pero que al final puede marcar la diferencia de un jugador a otro.
Mi estilo de juego es de precisión, creativo, de imaginación, de inspiración y depende mucho de cómo me sienta a nivel anímico. En un partido se juegan diferentes partidos que tienen que ver con cambios anímicos
Enhorabuena por tu iniciativa de sabercompetir.com. El fútbol necesita de profesionales de tu preparación y experiencia. Sabes que siempre he dado a la psicología del deporte la importancia que tiene. Tu esfuerzo de años está logrando que la figura del psicólogo sea aceptada y reconocida en el fútbol.
Adelante con vuestros propósitos pues esta iniciativa, basada en la inquietud y curiosidad, será de gran ayuda para todo el que quiera conocer más y mejor no solo el mundo del deporte sino, me atrevería a decir, de la persona y de la sociedad.
Cómo definiría eso de saber competir. Compites según entrenas. El entrenamiento de cada día te prepara para la máxima competición. Si quieres ser competitivo tienes que entrenar con esa exigencia diaria. El hábito marca al final el comportamiento.
Conocer a José Carrascosa supuso entender mucho mejor la vertiente emocional. Cambió mi forma de relacionarme con la máxima exigencia. Aprendí a disfrutar en el deporte profesional, sin desgaste, sin sufrimiento, a vencer tus propias barreras y superar tus límites, a lograr un rendimiento estable. Pero lo más valioso para mi ha sido poder transferir todo lo aprendido a mi propia vida para construir mi propio bienestar. Para mi, más importante que ganar es mejorar cada día en tu preparación, aceptar el reto de la vida, esforzarme con honor y nunca rendirme. Gracias José por ayudarme a canalizar toda mi energía en ser mejor futbolista y mejor persona. Cuando te sientes preparado no hay nada que temer.
Enhorabuena Jose por tu nueva aventura. Una idea que has conseguido plasmar en sabercompetir.com de forma genial. Has dado un nuevo paso hacia la integración del psicologo deportivo en el fútbol. Es una figura necesaria para el buen funcionamiento del grupo. A nivel individual son muchos los que saben jugar y pocos los que “saben competir”. ¡Es posible disfrutar de la presión!
El fútbol no es solo jugar partidos, fichar bien, … Hay otros muchos factores. Sobre todo es psicología, construir ese clima que invite a rendir de forma óptima. Puedes fichar talento, pero el equipo se construye con mucha psicología. Los mejores no necesariamente hacen el mejor equipo. Los entrenadores necesitan tener sobre todo un alto grado de capacitación en psicología. Bienvenida la iniciativa de sabercompetir.com!
¡Bienvenida! tu iniciativa. Ayudará a un mejor conocimiento sobre esta materia, tan importante para quienes tenemos la responsabilidad de liderar grupos humanos. Espero que tenga una gran acogida, así como que nos ayude a disfrutar de nuestra profesión y de la vida. Junto con otros buenos profesionales estás logrando que la figura del psicólogo adquiera el reconocimiento que se merece en el fútbol.
Profesionales y aficionados vamos a poder disfrutar con tus enseñanzas y experiencia; yo que he tenido la oportunidad de trabajar contigo, no tengo la menor duda del éxito de tu iniciativa. Me ha dado mucha alegría comprobar que te hayas decidido a dar un paso tan importante como es sabercompetir.com
Visualizar como alcanzar un objetivo, poner todos nuestros sentidos al servicio de la experiencia deportiva, desarrollar habilidades para trabajar y competir con un grupo humano, trabajar los aspectos emocionales, son algunos de los aportes que Jose ha aplicado a la vida deportiva y que marcan la diferencia en un deportista. Gracias por iniciarme en este aprendizaje.
Es importante buscar el compromiso de todos los componentes del equipo y abordar su mejora aceptando la complementariedad de los perfiles del grupo y obligando a acordar renuncias y a pactar la generosidad de todos, jugadores y ténicos.
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