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Futbolistas extranjeros, desde la inclusión social hacia el desarrollo deportivo.

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En deportes como el fútbol es muy frecuente el traspaso de jugadores de unos clubes a otros pero, ¿nos hemos parado a pensar qué siente un jugador cuando cambia de país? Y lo que es más importante, ¿qué puede hacer un entrenador junto con su cuerpo técnico, para ayudar al jugador en la fase de adaptación?

Este articulo se dirige a técnicos deportivos que estén trabajando con futbolistas en formación procedentes de otros países, en concreto se centra en población china. Para aquellos que estéis trabajando con futbolistas en formación de otras nacionalidades, lo primero de todo es conocer todo aquello cuanto podáis acerca de su país de origen: cultura, política, sociedad, economía, costumbres…

Sugerencias

  • Viaja a ese país, si tienes la oportunidad, la mejor forma de verlo es con tus propios ojos.
  • Documéntate, lee libros, revistas, blogs de viajeros, navega por internet, documentales, películas. En concreto hay un libro titulado “hablan los chinos ” cuya autora es Ana Fuentes Hernández que cuenta sus vivencias desde una perspectiva occidental. ¡muy interesante!
  • Charla con otros técnicos o amigos que hayan trabajado con esta población para que, te cuenten su experiencia.

Si a lo largo de tu vida has tenido la oportunidad de viajar al extranjero, o de vivir en otro país con una cultura totalmente diferente, tu propia vivencia puede resultarte muy útil; ¿cómo te sentiste cuando llegaste?, ¿qué dificultades te encontraste?, ¿qué echabas más de menos?.

Antes de continuar leyendo te invito a que hagas el esfuerzo de ponerte en la piel de un adolescente recién llegado a otro país, y hagas una lista por escrito, con las principales dificultades que crees que se encontraría.

¿ya lo tienes?… ¡Buen trabajo!

ÁMBITO SOCIAL Y CULTURAL:

  • Idioma completamente diferente: tanto hablado como escrito.
  • Gastronomía: cambios en la alimentación, en los sabores y diferentes modales en la mesa.
  • Estructura de horarios: gran diferencia respecto a sus hábitos y rutinas diarias, por ejemplo en España es los países del mundo que más tarde se come y se cena.
  • Colegio: nuevo sistema de enseñanza y recreos con otros niños.
ÁMBITO SOCIAL Y CULTURAL
Aspectos ¿Qué puedo hacer yo, como entrenador?
Idioma
  •  Obligar que reciban clases de español
  • Desaparición de la figura del traductor lo antes posible
  • Reforzar cuando se lanzan a hablar y se olvidan de la timidez, de la vergüenza, o de l miedo al ridículo.
  • Normalizar que se equivoquen y fallen en su expresión.
Gastronomía
  • Acompañarles a comercios donde puedan encontrar sus productos de alimentación.
  • Sentarte con ellos en la mesa y mostrarle nuestras convenciones sociales en el comedor.
  • Mostrar tu también interés en aprender sus modales como por ejemplo, comer correctamente con los palillos.
Horarios
  • Apaciguar y moderar hasta que con el tiempo, se habitúen.
Colegio
  • Interés y seguimiento académico.
  • Contacto directo con el tutor académico responsable.
  • Especial atención a los casos puntuales señalados.

 

ÁMBITO DEPORTIVO:

  • Estilo de liderazgo: interacciones intrapersonales con tendencia a la horizontalidad frente a la estructura jerárquica que suelen estar habituados.
  • Nuevos entrenadores: lo cual conlleva una metodología de entrenamiento completamente distinta al estilo que ellos acostumbran.
  • Compañeros nuevos: tanto de equipo, como los rivales con los que jugar.
  • Cultura deportiva: diferente en aspectos como los hábitos de vida, o la edad de iniciación; muchos de ellos empiezan a jugar como actividad extra escolar en su colegio.

 

ÁMBITO DEPORTIVO
Aspectos ¿Qué puedo hacer yo, como entrenador?
Liderazgo
  • Hacer hincapié en que todos somos iguales, ningún jugador es más ni menos que otro.
  • Validar que cada uno aporta cosas diferentes al equipo pero que todos tenemos los mismos derechos y obligaciones que es: trabajar para el bien común del equipo.
Nuevos entrenadores
  • Respaldar que absorban todo cuanto puedan de la metodología de entrenamientos en España.
  • Ampliar miras y quizás en un futuro si ellos deciden formarse como entrenadores, también les resulte útil para preparar su plan B.º
Nuevos compañeros y rivales
  • Marcar que el objetivo es aprender y que estas son experiencias son la mejor manera para contribuir a su crecimiento como futbolistas.
Cultura deportiva diferente
  • Aceptar que parten de otro nivel.
  • No etiquetar a ningún jugador.
  • Afrontarlo como un reto en el que hay un amplio margen de mejora.

ÁMBITO PSICOLÓGICO:

  • Ilusión: ya que su sueño es llegar a ser futbolistas profesionales y tienen la oportunidad de formarse en España, país de referencia mundial actualmente.
  • Presión: ya que han sido seleccionados en su país entre millones de habitantes. Las familias tienden a generar una gran expectativa sobre el rendimiento de sus hijos y en estos casos, la gran mayoría son hijos únicos.
  • Sensación de tener que demostrar: un excelente rendimiento constantemente.
  • Desapego: producido por la separación con su vínculo familiar. Una vez que el jugador supere esta barrera será capaz de dar su mejor rendimiento y desarrollar su talento.
ÁMBITO PSICOLÓGICO
Aspectos ¿Qué puedo hacer yo, como entrenador?
Ilusión
  • Contribuir a relativizar.
  • Fomentar el interés en otras áreas de su vida más allá del fútbol.
  • ¿Cuáles son sus hobbies?, ¿A que dedican o a qué les gustaría dedicar su tiempo libre?
Presión
  • Compararse siempre con uno mismo.
  • Normalizar el fallo.
  • Evitar castigar las equivocaciones.
  • Hacerles ser conscientes de que el error se debe asumir como parte del aprendizaje.
  • Animar después del error.
  • Tolerar la frustración. Ayudarles.
Sensación de tener que demostrar
Desapego
  • Crear espacios y canales de comunicación para que los jugadores creen vínculos personales y afectivos.
  • Escucha de manera activa a tus jugadores el tiempo que sea preciso.
  • Utiliza modelos de referencia adecuados.

ejemplo clase teorica 2   novedad test PF  situacion entreno 1  Fuente: Soxna

A MODO DE CONCLUSIÓN:

Todo técnico deportivo con futbolistas en formación:

  • Tiene una gran responsabilidad al ser su modelo de referencia tanto por sus acciones como por sus palabras.
  • Desempeña diversidad de roles más allá de la práctica deportiva.
  • Y a todo esto, añádele la pasión que caracteriza la labor diaria de cada día de entrenamiento. ¡Mucho ánimo para seguir mejorando cada día!

Xie xie.

Marta Soler. Psicóloga del Deporte.

Luis Suarez

“PSICÓPATAS DEL GOL”, competencias emocionales del delantero “con gol”

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No es fácil encontrar un auténtico “depredador” del área, un delantero goleador que intimide a los defensas solo con su presencia. No es solo una cuestión de calidad o talento futbolístico, de “tener gol”, es mucho más, se necesita disponer de una personalidad equilibrada y arrolladora que ayude a ser una pesadilla entre las defensas de los equipos rivales. No me refiero a ser un provocador, que atente contra el juego limpio, sino a ser capaz de intimidar a los rivales desde el esfuerzo y el trabajo bien hecho, desde una mentalidad (competencias emocionales) que ponga al rival en permanente dificultad.

Diego CostaEl talento es del todo insuficiente. Las competencias emocionales  incrementan el valor del talento y mejoran la capacidad para definir ante la portería rival. Es necesario entrenar la personalidad del delantero centro, educar en él unos valores, una actitud y unas competencias emocionales específicas. Los niños no nacen teniendo gol o siendo depredadores del área. Los entrenadores deben ir educando o moldeando en las diferentes edades esas competencias emocionales que definen al delantero centro competitivo.

Podemos identificar las siguientes competencias emocionales imprescindibles en un buen delantero centro competitivo:

  • Conducirse siempre desde el máximo ESFUERZO. Solo se mejora desde el esfuerzo. Cuando uno se obliga a dar lo máximo cada día, en cada entrenamiento y en cada partido hasta convertirlo en un hábito, es cuando se está en disposición de mejorar. Exigirse el máximo esfuerzo tolerando la fatiga, mejora la condición física, desarrolla el carácter y hace mejor al futbolista. El delantero tiende a regular su esfuerzo y a no desgastarse en trabajo defensivo. Es una creencia equivocada que le resta valor como futbolista. Las mayores satisfacciones suelen ir precedidas de los mayores esfuerzos.
  • Saber TRABAJAR EN EQUIPO o hacer un TRABAJO COLECTIVO. El trabajo del delantero centro es un elemento dentro del engranaje del trabajo colectivo. Es quien inicia el trabajo defensivo del equipo y quien finaliza el juego de ataque. El gol es la expresión final de un trabajo de ataque por parte de todo el equipo, rubricado por el delantero centro. Su función no solo es la de hacer goles, definir, sino también asistir a sus compañeros para que marquen goles. El delantero centro es un especialista, como cada uno de sus compañeros, dentro de un trabajo colectivo.
  • Tener AUTOCONFIANZA. El delantero centro vive rodeado de contrarios que tratan de impedirle realizar su trabajo. En el duelo con los defensas rivales ha de sentirse capaz de trabajar más y mejor, que ellos, de imponerles su trabajo hasta meterles en dificultades, generarles dudas y llevarles al error. Eso solo es posible trabajando desde el atrevimiento, empuje, determinación, autoconfianza.leicester-city-vs-aston-villa
  • ENTENDER EL ERROR / TOLERAR LA FRUSTRACIÓN. El trabajo del delantero centro es muy evidente, salta a la vista, está muy expuesto ante la grada. Sus aciertos y errores siempre son manifiestos, no pasan desapercibidos. El futbolista debe ser consciente de esta exposición que acompaña a su trabajo, sus aciertos y errores van a ser sobrevalorados. No entender ni tolerar la posibilidad del error hace más vulnerable, más inseguro y multiplica los errores o fallos; saber que te puedes equivocar y entenderlo resta temor a fallar y potencia el atrevimiento. El buen delantero centro relativiza el error. No meter gol no quiere decir que haya definido mal. A veces es mérito del portero rival. De igual forma, una o dos acciones, por muy evidentes que sean, no pueden distorsionar el trabajo de todo un partido.
  • Saber CONVIVIR CON EL GOL. El gol no se busca, se gestiona. Cuando el gol se busca, casi de forma obsesiva, resulta difícil encontrarlo. En cambio, el gol llega desde la concentración, tranquilidad, confianza y la correcta gestión del juego en la proximidad o dentro del área rival. Dicen que el gol es cuestión de rachas. No estoy de acuerdo. El gol acompaña a los estados de ánimo. Un gol trae más goles porque libera de responsabilidad y obligación de hacerlo, mientras que un fallo puede traer más fallos cuando aumenta la obligación y responsabilidad de hacer gol.
  • DEFINIR, SIN SENTIR NI PENSAR. La cercanía del gol suele sensibilizar a la mayoría de jugadores, metiéndoles cierto vértigo que les lleva a precipitarse o dudar. Parece que definir conlleva una carga emocional diferente a cualquier otra acción ejecutada fuera del área. Solo unos pocos, los grandes goleadores, no sienten nada en la definición, se muestran inteligentes, ven y hacen, leen y resuelven con la misma concentración, tranquilidad y confianza que lo hacen alejados del área. Son auténticos “psicópatas” del gol, pues definen como una máquina, sin sentimientos, sin pensar, sin dudas, lo ven y lo hacen, lo inventan en el mismo instante.
  • ACEPTAR LAS CRÍTICAS. El delantero centro siempre está en el centro de las miradas de los aficionados y medios de comunicación. Su trabajo nunca pasa desapercibido. El equilibrio emocional exige asistir impasible a la opinión de los demás, independizarse de ella, ser autónomo, tener criterio propio. Las opiniones ajenas se deben respetar aunque no tienen por qué ser compartidas. El futbolista debe atender y considerar solo la opinión de sus técnicos. Cualquier delantero centro ha vivido momentos puntuales de desencuentro con sus aficionados. Son críticas que no les deja huella, más bien mueven su amor propio y les estimula.
  • AGRESIVIDAD. El buen delantero centro requiere de agresividad positiva, ha de ser un tipo “caliente”, que viva con intensidad el duelo con los rivales, que active su adrenalina y testosterona necesaria para vivir la competencia con los rivales.
  • Ser GENEROSO. El éxito de un delantero siempre guarda una relación directa con el trabajo colectivo. El delantero goleador personaliza el éxito de todo un equipo. Que obtenga mayor reconocimiento público e incluso económico, dado que el gol se paga, no puede llevarle a un egoísmo absurdo. Debe ser generoso con los compañeros porque en realidad su brillo lo debe en gran medida al trabajo de ellos.
  • Tener HUMILDAD. Nunca se puede perder la perspectiva de los propios orígenes, de dónde viene uno y cómo ha llegado al momento presente. La humildad es necesaria para mantenerse en una actitud de mejora permanente. La humildad también ayuda a respetar al rival y a los compañeros, hace que no te confíes ante un rival inferior ni pongas difícil la convivencia dentro del equipo. La humildad ayuda a relativizar lo que los demás entienden por éxito y fracaso; el éxito solo es un trabajo bien hecho, mientras que el fracaso es un trabajo que hay que mejorar. La humildad ayuda a digerir el éxito y a no distorsionar la realidad. Donde los demás ven un icono mediático uno solo se percibe como un buen profesional que intenta hacer su trabajo lo mejor posible sin regatear ilusión y esfuerzo.
  • Ejercer LIDERAZGO. El delantero centro está llamado a ser uno de los líderes en la tarea sobre el terreno de juego. Por su demarcación y por su capacidad de intimidación hacia el rival el delantero centro tira de su equipo, éste le busca y agradece encontrarlo. No es necesario que lleve el vestuario, que lidere al grupo desde la vertiente social y afectiva, pero el delantero centro debe ejercer un liderazgo desde la tarea, siendo una referencia importante para los compañeros sobre el terreno de juego.
  • Moverse por NUEVOS Y SUCESIVOS RETOS. Escalar hacia la élite, situarse entre los mejores, exige trabajar duro cada día tratando de aprender y mejorar de forma que cuando se asciende de nivel o categoría hay que seguir insistiendo, sin pararse, para seguir escalando a otro nivel inmediatamente superior. Una vez logrado un reto hay que plantearse otro nuevo y así sucesivamente. Conformarse o acomodarse equivale a dejar de mejorar y crecer.
  • Alcanzar la AUTONOMÍA EMOCIONAL. El delantero centro “matador” es una persona autónoma a nivel emocional, que disponga de la llave de su propio equilibrio y no se deje zarandear por las circunstancias. Cualquier acontecimiento favorable o desfavorable lo vive con relativa tranquilidad y equilibrio, sin sobresaltos, ni euforia ni angustia, sin perder la cabeza.

aritz-aduriz-espanyol-athletic-bilbao-copa-del-rey-03042015_1nzdzmmhsgq38197s8ubphgsttA modo de conclusión, el delantero centro no nace siéndolo, va aprendiendo a serlo progresivamente, formándose cada día, enseñándole y educándole no solo en lo referido a contenidos técnico-tácticos sino también en cuanto a valores y competencias emocionales que ayudan al rendimiento óptimo y al mejor desarrollo deportivo y personal.

Esperamos que esta reflexión sirva para que muchos chicos/as, madres padres y entrenadores se conciencien de la importancia de enseñar y aprender competencias emocionales, más allá de lo meramente futbolístico, que hacen mejores en lo futbolístico y en lo personal.

José Carrascosa (Psicólogo del Deporte, Director de www.sabercompetir.com)

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25 AÑOS COMO PSICÓLOGO DEL DEPORTE, UN SUEÑO HECHO REALIDAD

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Seré psicólogo de un equipo de fútbol”. Lo vi muy claro, escuchando a media noche el programa Supergarcía,img_1113 del mítico José Mª García. Fue mi visión. De eso han pasado casi 30 años. Me puse en marcha y aún no me he detenido. Aposté muy fuerte por formarme. No se puede llegar lejos si no se está preparado. Era un psicólogo recién salido de la universidad y sabía muy poco en general, nada de las ciencias del deporte. Apenas la psicología había echado a andar como profesión, la psicología del deporte ni existía. Para mí la formación es un proceso abierto y permanente a lo largo de la vida. Unos años después cursé el Máster de Psicología del Deporte de la Universidad Autónoma de Madrid y del COE. Iba y volvía desde Valencia a Madrid en coche cuando aún no existía la A3. Después de trabajar iba a clase y volvía en el día, me hacía 700 km cada miércoles, durante 2 años. Ilusión, mucha ilusión por ser psicólogo del deporte.

El mes de septiembre pasado han hecho 25 años desde que me inicié como profesional de la psicología del deporte. Mi primera deportista fue Cristina, jugadora de frontenis olímpico, estaba preparándose para las Olimpiadas, Barcelona 92. Muchos años ya han transcurrido, casi a la velocidad de la luz, trabajando con deportistas, entrenadores, clubes… Ha sido y sigue siendo una carrera de fondo con multitud de obstáculos. El tiempo me ha ido enseñando que lo importante no era llegar pronto sino correr a mi ritmo, metro a metro, superando cada obstáculo, cayendo y levantándome, disfrutando de ello. Me sigue moviendo el motor de la ilusión y la pasión por lo que hago y por superar cualquier dificultad.

Mis colaboraciones se han dado en deportes individuales y de equipo, frontenis, tenis, pádel, judo, taekwondo,img-20160312-wa0005 gimnasia rítmica, patinaje artístico, golf, automovilismo, bolos, atletismo, ciclismo, vela, windsurf, baloncesto, fútbol… Muchos deportistas, bastantes entrenadores, varios clubes, todo tipo de competiciones. He tenido la suerte de disfrutar experiencias de éxito y fracaso (4 ascensos, 2 descensos, 1 Liga, 1 Copa, 2 Europa Ligue, 1 Supercopa de Europa, medallas olímpicas, marcas mundiales…). Siempre aprendiendo y tratando de aportar equilibrio.

La siembra de años ha ido dando su fruto poco a poco. Actualmente soy responsable del área de psicología de un club de fútbol de la LFP, son muchos los futbolistas que han trabajado o trabajan conmigo entre 1ª división y 2ª división A (más de 50), uno en la Bundesliga, otro en el Calccio (Serie A italiana), tres en la Premier Ligue… Soy colaborador o miembro del cuerpo técnico de 4 entrenadores profesionales de fútbol con los que vengo trabajando. Entre mis clientes actuales también hay otros deportistas, un piloto de la Indycar (EEUU), dos tenistas, un golfista, un regatista de la Volvo Ocean Race, varios deportistas en formación….

Lo inicios fueron muy duros. Cuando me explicaba me miraban con ojos de incredulidad, como si mi mensaje fuese de un extraterrestre, sobre todo directivos y entrenadores. Costó mucho esfuerzo abrirme puertas. Deportistas y entrenadores me escondían, no se atrevían a decir que trabajaban con un psicólogo. Tenían temor a ser tachados de blandos en un mundo de machotes. Desde siempre, mi trabajo ha interesado a los más preparados y ha despertado algo de recelo en los más ignorantes, en esos que piensan “no tengo problemas ni estoy loco”.

Poco a poco esas barreras fueron cayendo. Estoy acostumbrado a que un logro me cueste mucho esfuerzo, a que de entrada duden de mi trabajo o me digan no, pero nunca abandono mi entusiasmo y siempre he creído en el trabajo bien hecho, he perseverado e insistido hasta lograr que acabaran creyendo en la psicología del deporte. No he esperado a que me dieran confianza sino que he tratado de ganármela o generarla con mi trabajo.

La realidad de la psicología del deporte ha cambiado mucho en los últimos años. La sociedad ha ido entendiendo y asumiendo el rol del psicólogo, también en el deporte. Ahora recibo continuas demandas de trabajo por parte de deportistas en formación, deportistas profesionales, madres y padres de deportistas, entrenadores, clubes…, mientras que antes había que llamar a cada puerta muchas veces para que te escuchasen. Se ha entendido que las competencias emocionales se enseñan y se aprenden, se entrenan.

Muy pronto aprendí los códigos que rigen en el deporte profesional, en los vestuarios de un equipo de20150730_092950 fútbol. Siempre he practicado algún deporte pero no sabía lo que era el deporte profesional desde dentro. Soy observador y trato de tomar nota siempre, aprender en cada instante. Por carácter soy reservado y discreto, me gusta pasar desapercibido. La profesión me obliga a la confidencialidad. Y el deporte profesional me dijo muy pronto que estaba para ayudar y no para ser protagonista. Los protagonistas son ellos, deportistas y entrenadores. Si interpretan que te acercas a ellos para aprovecharte de su imagen en beneficio propio te apartan de su lado, te suicidas profesionalmente. He vivido el vestuario siendo uno más, lo sigo haciendo y me consideran uno de ellos.

Mis deportistas me han traído a nuevos deportistas, mis entrenadores a nuevos entrenadores. Reconozco que tengo oxidadas mis habilidades de venta o marketing porque no he necesitado promocionar mi trabajo. La mejor publicidad me la han hecho mis clientes, parece que satisfechos. Uno me ha traído a otro. No vivo pendiente de las redes sociales, me niego a tener demasiados seguidores en ellas pues posiblemente me haría sospechoso de traición ante el deportista. El mejor regalo a lo largo de tantos años de trabajo han sido las relaciones personales fraguadas en él. Muchos de mis amigos son deportistas, entrenadores, directores deportivos, presidentes… con los que he tenido la suerte de trabajar. A algunos de los actuales rectores del fútbol español los tuve cuando eran juveniles, uno de mis actuales entrenadores ya trabajó conmigo cuando era futbolista en un equipo filial e ilusionaba llegar a ser profesional, he trabajado con padre e hijo (ambos futbolistas profesionales), alguno de mis futbolistas es ahora director deportivo, otros muchos son agentes o representantes…

Si tuviera que destacar algunas de las claves que me han ayudado o guiado a lo largo de mi dilatada trayectoria como profesional de la psicología del deporte señalaría las siguientes: 1) ilusión, entusiasmo, pasión por lo que hago; 2) esfuerzo, perseverancia, superación de las dificultades (resiliencia); 3) paciencia, esperar, saber trabajar por metas muy aplazadas o a largo plazo; 4) discreción y ausencia de protagonismo; 5) ser honesto, nunca vender humo ni tratar de aparentar; 6) tratar de pensar y sentir como mi cliente, ser empático; 7) nunca intuir, adivinar o juzgarle; 8) complicidad y confidencialidad; 9) ir a por lo que quiero en vez de esperarlo; 10) aprender cada día a partir de la experiencia y de otros mecanismos de formación permanente; 11) valorar y disfrutar del proceso mucho más que del logro, meta o resultado; y 12) creer en mi trabajo y generar confianza desde el trabajo bien hecho (no he esperado que me den confianza); 13) trabajar en equipo supone entender cuál es el propio margen de maniobra, ponerlo al servicio del equipo, convivir con la incertidumbre de lo que uno no maneja y asumir el rendimiento colectivo como responsabilidad propia.

No considero que haya “llegado” o haya logrado mi meta, tampoco me lo planteo, ahora me basta con saber que estoy en el camino y disfruto de andarlo cada día saboreando lo que voy consiguiendo, pero sin pararme.

Si hay un sentimiento que me embarga es el agradecimiento. De bien nacidos es ser agradecido. Por encima de tododsc_0002 me siento muy agradecido con todos los que en un momento u otro han confiado en mi trabajo. No son conscientes de lo que me han ayudado. Parece ser que algo les debí aportar pero lo cierto es que aprendí mucho de ellos, posiblemente tanto o más que ellos de mí. Esta reflexión es mi homenaje a cuantos habéis estado y continuáis estando ahí en los 25 años de psicólogo del deporte.

Hacerse mayor te da pausa y sabiduría para echar la vista atrás, reflexionar, darte cuenta de qué hiciste mal y aprender de ello, pero también identificar qué has hecho bien y te ha ayudado a avanzar en tu camino. Recorrer 25 años supone mucho trabajo, muy buenos recuerdos, algunos errores, anécdotas de todo tipo, cariño y afecto… y mucho aprendizaje. No me paro, solo es un punto y seguido.

GRACIAS: Cristina Ortiz, Jordi Masnou, David Gallego, Yolanda Damiá, Cholo Simeón, Javi Sanchis, Rafa Gómez, Javier Tudirí, Xavi Oliva, Emilio Ibáñez, Joaquín Sorribas, Diego Ribera, Claudio Ranieri, Roberto Sassi, José Mª Sanz, Juande Ramos, Carmelo Del Pozo, Paco López, Carlos Granero, José Ángel Moreno, José Manuel Esnal Mané, José Gómez, Pedro Villarroel, Manolo Salvador, Iñaki Aizpurúa, José Luis Oltra, Julián Cerdá Juli, Marcos Estruch, Manu Bustos, Juan Antonio Zamora, Teresa Rivero, Imanol Etxeberría, Roberto Peragón, Iriney Santos, Segio Corino, Pato Graff, Carlos Beceiro, Víctor Pareces, Ramón De Quintana, Jon Perez Bolo, Pablo Sanz, Sergio Mora, Jorge Azkoitia, Julio Álvarez, África Gutiérrez, Alberto Arnal, Juanra Cabrero, Jose Serrano, Carlos De Lerma, Emilio Sánchez, Cristian Tello, Manu Herrera, Jośe A. Culebras, Juanma Gómez, Iñaki Aizpurúa, Luis Manuel Rubiales, Diego Camacho, Vladimir Manchev, Txomin Nagore, Sylvain, N’Diaye, Laurent Courtois, Damiano Tommasi, Aléxis Suárez, Iñaki Descarga, Pablo Cavallero, Sandro Sierra, Salva Ballesta, Manolo Gaspar, Abel Resino, Miguel Peiró, José Nebot, Adriá Granell, Cristian Castells, Alberto Marrama, David Cerra, Carles Marc, Cristian Bustos, Javi Guerra, Nacho Insa, Héctor Verdés, Borja Granero, César Ferrando, Óscar Fernández, Rafa Barber, Fabián Ayala, Amedeo Carboni, Mauricio Pellegrino, Juan Bernat, Ángel Dealbert, Luis Tárrega, Javier Subirats, Fernando Giner, Carlos Suárez, Roberto Olabe, Onésimo Sánchez, Javi Baraja, Álvaro Rubio, Marcos García, Alberto Bueno, Alberto Marcos, Borja Fernández, Justo Villar, Henrique Sereno, Pedro López, Antonio Barragán, Fabián Jeker, Anna Sanchis, Mingo, Ernest Canete, Jordi Alba, Alejandro Campano, Moisés García León, Felip Ortiz, Abel Buades, David Abraham, Roberto Jiménez, José Mª Del Nido, Monchi, Pepe Naranjo, Juanjo Jiménez, Diego Perotti, Juan Cala, Fernando Navarro, Alberto Moreno, Andrés Palop, Diego López, Iván Rakitic, José Campaña, Javi Hervás, Manu del Moral, Coke Andújar, Federico Fazio, Javi García, Unai Émery, Hewiges Maduro, Bernardo Espínola, Piotr Trochowski, Gary Medel, Luis García Plaza, Pape Diop, Héctor Rodas, Ángel Rodríguez, Paco Ayestarán, Carlos Muñoz, Rafa Trujillo, Nacho Ortí, Iván Pastor, José Ríos, Cristina Pérez, Toni Seligrat, Joaquín Del Olmo, Diego Cervero, Miguel Linares, David Fernández, Jon Erice, Néstor Susaeta, Borja Valle, Héctor Font, David Generelo, José Mª Andreu, Lluis Fábregas, Vicente Moreno, Emilio Viqueira, Carles Hernández, José Mª Grau, David Rocha, José Mossa, Ferrán Giner, Xisco Muñoz, Nano Rivas, Miguel A. Muñoz, Xavi Molina, Xisco Hernández, Tomeu Nadal, Jose Naranjo, Juan Muñiz, Xisco Campos, Manolo Martínez, Pablo Marí, Rayco García, Iago Bouzón, Achile Emana, Jordi Calavera, Adrián González, Antonio Hidalgo, Carlos Hernández, Íñigo Eguaras, David De Navas, Naucet Pérez, Juanjo Ciércoles, Carlos Clerc, Xavi Monclús, José A. Gordillo, Jordi Abella, Tano Bonnin, Carlos Mandía, José Miguel González Míchel, José Vallejo, Rafa Alkorta, Alberto García, Luis Gil, Asier Garitano, Jon Pascua, Isabel Balaguer, Isabel Castillo, Cristina Pérez, Inma Orrit, Javier Bermell, Carlos Godoy, Íñigo Díaz De Cerio, Gonzalo Arconada, Iñaki Alonso, Abraham García, David Casinos, Ricardo Ten, Anna Ortiz, Mikel Etxarri, Óscar De Paula, Alfredo Ortuño, Fausto Tienza, Jesús Cuadrado, Enrique Gómez Bastida, Slavisa Jokanovic, Víctor Oñate, Óscar Garro, Eduardo Caturla… También a clubes, instituciones, entidades deportivas: Valencia CF, Sevilla FC, Levante UD, CD Castellón, Rayo Vallecano, Real Valladolid, Gimnàstic de Tarragona, Real Oviedo, Centre d’Esports Sabadell, Alicante CF, Ros Casares Basquet Valencia, RFEF (Real Federación Española de Fútbol), AFE (Asociación de Futbolistas Españoles), Liga de Fútbol Profesional (LFP), Comité Paralímpico Español, Agencia Española para la Salud en el Deporte (AEPSAD), Fundación Deportiva Municipal de Valencia (FDM), Escuela de Fútbol Primer Toque… y a todos cuantos me habéis ayudado a hacer realidad este sueño.

José Carrascosa. Psicólogo del Deporte, Director de www.sabercompetir.com

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“Nos ha faltado intensidad”

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Se habla continuamente de la importancia de la “intensidad” en el juego, “poner intensidad, meter intensidad, hemos salido con poca intensidad, ser más intensos que el rival…” ¿Qué es la intensidad? Como concepto no está definido de forma operativa. ¿Es algo físico o tiene que ver más con lo emocional? ¿Si no sabe muy bien qué es cómo se trabaja o entrena? Estamos hablando de algo no definido pero que decide partidos.

En mi opinión la INTENSIDAD es el resultado de una suma de factores:

  • CONCENTRACIÓN. Estar alerta incrementa los niveles de cortisol, genera un estrés “bueno”, activa la atención o concentración, lo que predispone a hacer el mejor trabajo posible. Si no se está en estado de alerta no puede haber intensidad.
  • ACTIVACIÓN NERVISOSA. Un verdadero desafío aumenta la activación nerviosa, mueve una ansiedad que ayuda a prepararse y dar lo mejor de uno mismo. Cuando el desafío parece fácil, rutinario… la activación nerviosa es menor y se juega de forma excesivamente relajada. Si no se vive el partido como un desafío no hay intensidad.
  • AGRESIVIDAD. El partido es un duelo contra un rival al que se ha de superar para no verse superado por él. Vivir el duelo con el rival activa los niveles de testosterona, aumenta la agresividad. Un duelo es un enfrentamiento, una disputa, una rivalidad… El partido se ha de vivir como un duelo inteligente en el que se persigue imponer el trabajo al rival hasta superarle. Al rival se le ha de respetar siempre, por inferior que parezca, sabiendo que cuando se le pierde ese respeto se juega a su favor.
  • CLARIDAD DE LA TAREA. Cuando se tiene muy clara la tarea individual y colectiva es más fácil desarrollarla con iniciativa, decisión y atrevimiento. Si existen dudas no puede haber determinación ni se puede actuar con decisión, no hay intensidad.
  • DIFICULTAD DE LA TAREA. Tareas excesivamente fáciles y demasiado difíciles no motivan. Equipos de menor potencial pueden mostrar falta de intensidad cuando compiten contra un rival muy superior, a priori, mientras que puede pasar justo lo contrario cuando la victoria parece fácil. Lo muy fácil y muy difícil restan intensidad, lo difícil pero asequible mete intensidad.
  • DOMINIO DE LA TAREA. ¿La tarea está suficientemente entrenada?, ¿se han creado los automatismos del juego que se le solicitan al equipo? Cuando un equipo aplica una tarea colectiva poco entrenada, que aún no se domina, no puede competir con la intensidad adecuada.
  • AUTOCONFIANZA individual y colectiva. Sentirse competente, capaz, conocedor y seguro de las propias armas, dominador en la tarea… ayuda a jugar con intensidad. El exceso de confianza y la poca confianza restan intensidad en el duelo con el rival.
  • COHESIÓN EN LA TAREA. La complicidad sobre el terreno de juego se entrena. Ayudas, apoyos, vigilancias, trabajo colectivo, hablarse, animarse ayuda a que el equipo juegue con intensidad, compita. Un equipo poco solidario y sin equilibrio táctico no puede jugar con intensidad.

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Podemos resumir afirmando que la INTENSIDAD es un estado emocional en el que la tarea a realizar está clara, se domina, está automatizada, se está en alerta, existe máxima concentración, se vive el duelo con el rival, hay agresividad, el desafío entraña una dificultad asequible, y hay plena confianza en superar al rival. Intensidad no es estar agresivo y pelear cualquier balón. Intensidad es mucho más, máxima concentración sobre una tarea clara, entrenada y automatizada, vivida como un desafío y desde el duelo con el rival, al que se le pretender meter en dificultades, hacerle que dude y se equivoque y así superarle.

Intensidad es una consecuencia de mucho y buen trabajo de entrenamiento cuyo máximo responsable es el entrenador. Equipos “intensos” son equipos muy bien trabajados. La intensidad no la pone el futbolista a su voluntad, cuando él quiere. Reclamarle al futbolista intensidad es retratarse como un entrenador que no tiene del todo claro cómo trabajarla y conseguirla. Lograr los automatismos del juego trabajándolos en los entrenamientos, clarificar la tarea individual y colectiva, crear un auténtico desafío ante cada partido, vivir el duelo con cualquier rival, lograr que el equipo crea en el trabajo que se viene haciendo, tener complicidad sobre el terreno de juego… es trabajo del entrenador. Una de las consecuencias es que el equipo juegue con INTENSIDAD.

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José Carrascosa. Psicólogo del Deporte, Director www.sabercompetir.com

Claudio Ranieri

Filosofía Ranieri

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Tuve la suerte de colaborar con Claudio Ranieri en el Valencia CF (1997-1998)  Regeneró a un EQUIPO que no sabía serlo o funcionar como tal y sentó los cimientos de ese gran VCF que unas temporadas después ganara 2 ligas y disputara 2 finales de Champions.

Me sorprendió su carisma personal, dominio deltrabajo grupal y su capacidad de liderazgo. Hablar con él era aprender, Claudio era ya un libro abierto del que como psicólogo del deporte aprendí mucho. Le estoy agradecido además porque accedió a colaborar conmigo en unos libros que escribí a lo largo del año 2002 y publiqué en 2003.Ya había salido del Valencia, entrenaba al Chelsea. Me desplacé hasta Rocaporena, Santuario de Santa Rita, en la región italiana de la Umbría, en el centro de Italia, donde estaba concentrado con el Chelsea realizando la pretemporada. Convivimos un par de días, hablamos de fútbol, de dirección de equipo, de competir, de construir y desarrollar un proyecto deportivo y humano, cómo construir un auténtico equipo competitivo.

Ranieri VCFNo ha sido una sorpresa para mí el éxito logrado por Ranieri en el Leicester City FC. Es EQUIPO/RANIERI, fiel reflejo de sus propios valores, su filosofía de vida, su forma de entender cómo es y cómo funciona un auténtico equipo. A continuación expongo sus opiniones recogidas en mis libros hace más de 20 años. Es mi homenaje y reconocimiento a quien me dejó huella personal y profesional. Esta es la FILOSOFÍA RANIERI escrita hace más de dos décadas, actual, vigente, válida en todo tiempo:

Creo más en el equipo. Doy importancia a los jugadores que tengo. Intento poner al frente de este equipo a los que tienen más calidad. Para ganar es necesario unir la calidad y el equipo.

Lo que más me preocupa cuando empieza la pretemporada, lo primero que trato de trasmitirles a los jugadores, es que sean conscientes de ser un equipo. Somos todos como una familia. Solo siendo una piña podremos superar las dificultades y hacer las cosas bien. Por encima de todo está el equipo. El jefe, mi jefe, es el equipo.

Todo el mundo debe trabajar para ser un conjunto. Dentro de un conjunto hay dos o tres estrellas. En cada partido puede brillar una de ellas pero si tú tienes un buen conjunto, siempre estará éste por encima.

Cuanto más jóvenes son los jugadores más fácil es la unión del grupo. Cuando son más veteranos, como cada uno ya ha formado su personalidad y carácter, es muy importante que crean en el proyecto. Por eso cuando se trata de jugadores veteranos tienen que ser buenos veteranos, gente respetada por todos.

Recurro a pequeñas actividades que ayuden a hacer equipo. Antes era más partidario de hacer comidas juntos, ir a jugar al baloncesto…. Busco hacer pequeñas cosas para que el grupo se relacione mejor.  Entonces me gusta estar al margen y observar. Ver cómo ellos ven las cosas. Prefiero estar enfrente y luego, si es preciso, ya cortaré cabezas, ja, ja ,ja.

Realizo charlas o reuniones cuando creo oportuno y necesario, y pienso “ahora están preparados para recibir una ayuda”. No cada lunes, ni después de cada derrota, pero sí de vez en cuando. Si pienso que hemos olvidado algo, la vía es ésta.

Ranieri LeicesterA cada jugador trato de asignarle la función que mejor puede desempeñar. Lo intento. Pero si veo que tengo diez jugadores que juegan en su sitio y necesito uno para formar un bloque y no lo tengo, busco un jugador que pueda realizar esos movimientos y le pido que lo intente por bien del equipo. Le doy responsabilidad, le digo que él es el único que puede hacer este tipo de trabajo. Sé que no le va a gustar y que no lo va a agradecer. Pero yo se lo pido por favor porque es demasiado importante para el equipo. Si el jugador es inteligente también se da cuenta de que es un oportunidad para que mejore individualmente, ser un jugador polivalente.

La fuerza de un equipo no está en los jugadores que juegan cada partido, sino en los que van jugando diez, quince, o cinco minutos. Son los que en el momento justo te dicen: “aquí estoy yo”. Esta es la fuerza del equipo. Es muy difícil realizar las rotaciones y que te salga bien. Si rotas demasiado algunos automatismos que están acoplados pueden dejar de funcionar. Para hacer rotaciones tú deberías tener un nivel muy parejo de todos los jugadores y es muy difícil conseguir esto. Cada jugador debe sertirse útil para el equipo, incluidos los que juegan menos, cada uno a su manera.

Aun sin querer, para fijar los objetivos del equipo voy a ver qué ha hecho el equipo la temporada anterior. Desde ahí se trata de mejorar. Por ejemplo, hemos encajado muchos goles, pues bien, vamos a ver la solución para no envajar tantos. Si hemos hecho cincuenta y cinco goles, bien vamos a intentar hacer sesenta. Hemos hecho pocos puntos fuera, pues vamos a ver cómo podemos remediarlo. Ganar la liga si yo estoy el año anterior entre los cuatro primeros, pues sí. Pero yo no puedo plantear alcanzar la luna al año que viene si nunca hemos conducido un cohete o hemos viajado por el espacio. Yo no puedo decir a mis jugadores que vamos a ganar la liga si tengo delante conjuntos como el Arsenal o Manchester que siempre han hecho veintitrés puntos más que nosotros.

Para dirigir a un grupo hay que tener tu filosofía, tu modo de ser, tu carácter, tu conducta moral, no debes copiar a otros porque al final tú eres tú. Cómo soy yo es algo básico, porque a mí me gusta trasmitir algo de mi alma, mi carácter, mi forma de ser. Yo soy así.

Cuando ves a un equipo ves que se parece a su entrenador, responde a su perfil personal. Yo soy un entrenador que le gusta la lucha, el carácter fuerte, tener llegada, tocar el balón pero ser fuerte y contundente. Está claro que mi equipo poco a poco irá adquiriendo ese carácter.

Yo me siento responsable de todo. Como entrenador del Valencia, del Atlético, del Chelsea, siempre pienso: nosotros somos nuestra gente, somos la cara de nuestra afición. Es nuestra obligación que la afición esté orgullosa de nosotros.

Todos vamos en el mismo barco. Si los jugadores te ven lanzar las culpas hacia otro, eso no es bueno. Yo no me atrevo luego a mirarles a la cara.

Yo me apoyo en todos los que crean en mi proyecto, jóvenes o veteranos. Está claro que los jugadores más jóvenes miran las reacciones de los veteranos. Los veteranos pueden ayudarte a hacer equipo. Sin embargo, si te equivocas con un veterano se acabó.

Uno de esos jugadores que realmente te ayudan en el vestuario era Zubizarreta. Cuando yo llegué a Valencia no sabía el idioma, un hándicap importante por que se puede explicar una cosa sin idioma, pero si tu pierdes, si ves que no se lucha, que falta garra, … los jugadores te tienen que ver enfadado y te han de entender. Aquí es donde aparecía una persona de gran experiencia que todo el mundo reconocía como jefe. Era Zubizarreta. Acababa el partido y él se enfadaba con todos y yo me acercaba a él en el vestuario y le decía, “muchas gracias”. Eso era lo que yo quería y pensaba decir pero no sabía cómo, ya que con tres palabras en italiano y una en español no tiene la misma fuerza. Es algo similar a lo que me ha pasado aquí, en el Chelsea, al principio. Tú te puedes explicar, pero yo siento cien por cien la sangre, y me gusta trasmitirlo así. Si estoy enfadado quiero expresarlo y decirlo a la cara, delante de todos.

Yo he tenido bastante suerte ya que en todos mis equipos he tenido siempre a mi lado a los veteranos. Cuando un entrenador te habla a la cara y te dice: yo creo en éste, éste y éste, y en esto, esto y esto; ahora yo necesito tu ayuda. Tú quieres ganar, yo quiero ganar, si vamos en el mismo barco respetamos la misma filosofía. Yo soy así.

Yo les hablo a los jugadores con el corazón. En mi época en el Valencia tienes la prueba. Allí me conocen bien. No soy “políticamente correcto”. Si yo lo hubiera sido habría consentido con la presencia de Ortega, Romario, etc… Pero no, yo al principio me puse a toda la gente en mi contra, y la frase era “¿qué coño hace este italiano cambiándolo todo?”. No conectaban con mi filosofía. Dentro del vestuario había chavales que conectaron conmigo y entonces me pareció justo reforzar ese punto.

CARRASCOSA, J. Dirigir o Liderar, 2003

CARRASCOSA, J. Motivación, 2003

CARRASCOSA, J. Saber Competir, 2003

 

José Carrascosa. Psicólogo del Deporte y director de www.sabercompetir.com

Jose Carrascosa en sabercompetir

Nuevos desafíos abren una nueva etapa

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La demanda creciente de nuestros servicios profesionales y la aparición de nuevos clientes nos han hecho reflexionar y reorganizarnos para abordar nuevos e interesantes desafíos. Hemos abierto colaboraciones con profesionales afines y hemos unificado un enfoque o método de trabajo común, al que denominamos “método sabercompetir”. Abrir nuevas colaboraciones supone multiplicar esfuerzos, innovar, generar ideas, diseñar nuevos servicios, abrir nuevas vías de negocio, crear sinergias colectivas… entre profesionales afines. Ahora SABER COMPETIR S.L. es más equipo y con horizontes más amplios.

imageNuestra seña de identidad es el ENTRENAMIENTO DE COMPETENCIAS EMOCIONALES. A nivel emocional nadie nace enseñado, todo se aprende, se enseña y se entrena. Las competencias son algo más que habilidades. Son recursos, herramientas o soluciones eficaces que se adaptan a las diferentes situaciones o contextos. Ser competitivo ya no es una cuestión relacionada con el carácter sino con la formación personal y emocional. Aprender competencias emocionales para ser competente, ser competente para ser competitivo. Nuestros clientes son deportistas, entrenadores, clubes, profesionales de ámbitos no deportivos, empresas, directivos, opositores, artistas… cualquier persona u organización que tiene inquietud en evolucionar o crecer desde la gestión emocional.

Hay que evitar debates entre enfoques sobre los que no existe conflicto alguno. A menudo nuevos clientes nos preguntan ¿hacéis coaching o psicología del deporte? La respuesta es clara, tenemos formación de psicología/coaching pero lo importante es lo que hacemos y cómo lo hacemos. Entrenamos COMPETENCIAS EMOCIONALES a nivel individual y colectivo. Las referencias sobre nuestro trabajo son las que ofrecen nuestros propios clientes, a quienes agradezco su fidelidad y compromiso, referencias que han ido creando una auténtica red de “clientes sabercompetir”.

Saber Competir se ha reorganizado para tomar impulso y Equipocrecer de forma racional manteniendo la identidad, calidad y discreción que caracteriza nuestro trabajo. Con esta presentación retomamos las publicaciones en nuestro BLOG y volveremos a estar presentes periódicamente. Activos desde este momento y con la energía enfocada en abordar nuevos temas e inquietudes, esperamos cubrir vuestras expectativas.

Con la ilusión de un principiante doy la bienvenida a los nuevos colaboradores para recorrer juntos un camino apasionante en la búsqueda de nuestra excelencia profesional.

JOSÉ CARRASCOSA
Director SABER COMPETIR S.L.

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Cómo llegar lejos o situarse entre los mejores

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Soñar es gratis. Todo es posible cuando soñamos. Alcanzar los sueños es bastante más laborioso. El camino a recorrer para llegar lo más lejos posible cada vez está más claro. Se van despejando incógnitas, no hay secretos para querer ir muy lejos y poder llegar.  Es un camino al alcance de todos, que cualquiera puede recorrer. Voy a apoyarme en la metáfora del fútbol para dibujar ese camino sabiendo que trasladar este dibujo a otros ámbitos es muy sencillo.

  • Queriendo ir muy lejos focaliza toda tu atención y energía en el presente, en el desafío diario, en hacer el trabajo planificado, hoy. Si sueñas con ser futbolista profesional comienza aprobando la asignatura de hoy.
  • Oblígate a hacer tu mejor trabajo en cada entrenamiento. Sólo mejoras cuando trabajas cerca de tu nivel máximo, cerca de tu 100%. Un entrenamiento desaprovechado, tirado a la basura, no  vuelve jamás. No hay más presión que la autoexigencia de hacer tu mejor trabajo, hoy.
  • Condúcete desde el esfuerzo. Tu mejora comienza cuando aparece la fatiga física o mental. Considera que realmente el entrenamiento comienza cuando empiezas a estar cansado. Si toleras el cansancio y te obligas a seguir trabajando igual es cuando mejoras física, mental y técnicamente. Las mayores satisfacciones suelen estar precedidas de grandes esfuerzos.
  • Ármate bien ante la dificultad, adversidad e imprevisto, cuando los conviertes en tus aliados, dando lo mejor de ti mismo en esos momentos, marcas la diferencia porque a la inmensa mayoría le afectan y bajan su rendimiento. Convierte el problema en reto, el temor en desafío.
  • Tus expectativas no se van a cumplir siempre. Entiéndelo, no te desanimes, insiste y persevera desde el esfuerzo y el trabajojuvenil bien hecho. Tolera tu frustración y no permitas que te aleje del trabajo óptimo.
  • Prepárate para superar cualquier dificultad lógica que pudiera surgir en ese camino para ir muy lejos. El futbolista debe saber gestionar muchos pequeños momentos que entrañan dificultad y que apartan del camino: trabajar con fatiga, entender y dominar el juego, el estrés del partido, no jugar o ser reserva, perder, no sentirse valorado por el entrenador, diferencias y conflictos en el seno del equipo, competir aun cuando parece que el rival es mejor, convivir con las críticas y los halagos sin que afecten al trabajo diario, el pesimismo, enfado, desánimo, euforia…
  • No esperes a que te motiven las circunstancias, como el entrenador, el partido… Aprende a motivarte tú mismo. Vístete cada día y ejerce de persona ilusionada, motivada, alegre en todo lo que hagas.
  • Te ha de gustar entrenar tanto como competir. Hay quien le gusta jugar pero no tiene una cultura de esfuerzo y trabajo diario, de entrenamiento.
  • Estate abierto a aprender cada día, en cada momento. Ten los ojos y la mente abierta, sé receptivo, para hacer tuyo cualquier aprendizaje que te ayude a ser mejor. Rompe tus barreras, como “no sé”, “no es lo mío”, “no me atrevo”, “no me gusta”, y atrévete, lánzate y asume nuevos aprendizajes.
  • Ama apasionadamente lo que haces, trata de entenderlo y de dominarlo. Ama el juego, tarta de entenderlo y de mejorar en su desarrollo. Interésate por el juego desde tu posición y en posiciones afines. Puede ser que seas habilidoso pero no sepas jugar al fútbol. Puede ser que te guste jugar partidos pero no te apasione el fútbol.
  • Aprende a interpretar tanto el éxito como el fracaso. Lo que los demás llaman éxito solo es un trabajo bien hecho que debes seguir manteniendo. En cambio eso que llaman fracaso solo es un trabajo que debes mejorar. Te dará equilibrio emocional saber convivir con el éxito y el fracaso.
  • Concentra tu energía en aquello que está bajo tu control, dentro de tu margen de maniobra (esfuerzo, trabajo, ilusión, confianza) y convive con aquello que escapa a tu control o no puedes manejar.
  • Vive como un auténtico deportista. Cuida tu estilo de vida. Pídele a tu entorno que ayude a respetar tu estilo de vida como deportista, alimentación, descanso, ocio, inquietudes… Todo debe estar alineado con tu ilusión por ser mejor futbolista, sin renunciar a ser una persona joven.
  • Pon orden en tu entorno. Desconfía de tu gente si solo te adula, te consiente, te mima, te excusa y hace responsable de tus fracasos a los demás (entrenador, club…) Quiere a tu padre como padre pero toma distancia de él si pretende ser además tu entrenador, tu representante, tu seleccionador… Mucho más si siempre te corrige, te reprende y se enfadavillarreal-femenino-4-600x350. ¡Cuidado!, hay amores que matan.
  • Asume tu responsabilidad y cumple con tus obligaciones. El fútbol es asunto tuyo, tu problema. No permitas que otras personas (padre y representante) te lo arrebaten, decidan y gestionen por ti.
  • El fútbol puede ser tu prioridad pero no la única opción en tu vida. No hagas una apuesta de todo o nada. Es muy difícil que te salga bien y pones en riesgo tu vida emocional. Probablemente perderás la apuesta si el fútbol lo vives así. Si tienes mucha ilusión y descubres que tienes competencias es lógico que quieras llegar lejos en fútbol. Marca el fútbol como una prioridad, lo que no impide que seas una persona con otras inquietudes. La prioridad marca el orden solo en caso de conflicto. Es deseable tener una vida interesante, plena, en la que diferentes inquietudes convivan en armonía, lo que ayuda a relativizar y llevar mejor tu prioridad, el fútbol. El estudio es compatible con el deporte, también a nivel profesional.
  • No tienes techo, no sabes dónde están tus límites, pero tampoco tienes garantías de llegar. Inténtalo con toda tu alma, trata de llevar cada día tus límites más lejos e irás viendo cómo avanzas. Ilusiónate en ponerlo todo para llegar lejos, convencido de que así será pero nunca obsesionado.

A MODO DE CONCLUSIÓN:

Se puede afirmar que andar cada paso del camino se convierte en la auténtica meta¿Tienes talento? El talento o genialidad escasea. No quieras ver lo que no tienes. Quizás tengas condiciones que trabajándolas y mejorándolas acaben generando talento. En todo caso, aprende competencias de todo tipo, técnicas, tácticas, físicas y emocionales, y acabarás siendo un futbolista competente y competitivo, aunque no tengas un talento extraordinario. Y si lo tuvieras de “serie” lo rentabilizarás mucho más.

El entrenamiento emocional llena la mochila de recursos y competencias necesarias para poder recorrer un camino largo, no exento de dificultades, hasta generar talento y poder situarse entre los mejores, sin riesgo de tener que pagar ningún peaje emocional o personal. He querido poner sobre la mesa las claves para generar y desarrollar el talento.

ÌÉÔÓÅË ÐÑÏÐÏÍÇÓÇ ÔÏÕ ÏËÕÌÐÉÁÊÏÕ  (ÔÓÁÌÐÉÏÍÓ ËÉÃÊ 2013-2014) MICHEL OLYMPIAKOS TRAINING (CHAMPIONS LEAGUE 2013-2014)

El otro campo de juego

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Hacerse entrenador es una opción después de haber sido futbolista. Mejorar las condiciones de los jugadores desde el plano anímico, un reto. Es lo que más tiempo me ocupa  e invierto y por lo que estoy  tan plenamente entregado como convencido. Este es el planteamiento. Las parcelas estructuradas desde el plano técnico, físico o táctico, tienen su aliño en el aspecto mental con un límite insospechado y de un inquieto  descubrimiento. Gestionar las emociones del grupo y personales, te ofrece jugar en un terreno de juego tan apasionante como superar la defensa rival o jugar en grandes estadios; ahora desde la parcela de la zona técnica es otra línea de ataque.

ÌÉÔÓÅË ÌÁÍÔÓÅÓÔÅÑ - ÏËÕÌÐÉÁÊÏÓ (ÔÓÁÌÐÉÏÍÓ ËÉÃÊ 2013-2014) MICHEL MANCHESTER - OLYMPIAKOS (CHAMPIONS LEAGUE 2013-2014)Quien tiene la mente limpia en un alto porcentaje, sin duda rinde más. Descubramos el bienestar humano de un grupo al que diriges, ajustemos cada pieza y sabremos acercar al futbolista al óptimo nivel de rendimiento personal aplicado al equipo. El motor será tan consistente como un corazón o unas piernas fuertes. No es un descubrimiento, pero está por impulsar con más energía y decisión, tomando referencias para crear equipos y dinámicas de grupo, la base técnica, táctica y física pero obviando en parte la parcela anímica. Lo sufrí  y lo tuve que descubrir a fuerza de ansiedad y errores como jugador y quiero puntualizar sobremanera como gestor de grupos, que es en definitiva para lo que debemos estar preparados en la máxima expresión dentro de las cualidades personales de cada uno. Como entrenador y sobre todo como director de recursos humanos, es una asignatura fundamental que aprobar cada temporada pero desde la base del trabajo diario.

Si se parte de la creencia que alinear no es el simple hecho de buscar un once para ganar, podremos contemplar aspectos que hacen más concreta la elección de los protagonistas. Basar este desarrollo en un estilo de juego o un sistema táctico, se quedaría escaso sin la aplicación del desarrollo humano del futbolista. Formarles desde esta parcela les ayuda a ser más fiables, más competitivos. Todo lo que sepamos de ellos, nos dará las medidas exactas para el diseño de un proyecto personal y colectivo. No olvidemos que el jugador es sobre todo persona, que entrena bajo nuestras órdenes pero que tiene una vida alrededor, tan ‘entrenable’  a diario como la del césped.

Saber el por qué de sus cosas, te añade una cercanía que te facilita credibilidad para la resolución de problemas, conflictos y cierta intimidad para con ellos en situaciones particulares, ayudándoles a liberarse, construyendo un vínculo de lazos estrechos y de alto rendimiento. Su vida personal, su rendimiento profesional y sus distintas motivaciones, ambiciones y temores, tienen mucho que ver entre todos. Crear esa distancia imperceptible te convierte en una autoridad compartida y siempre responsable, que añade al futbolista un compromiso añadido. Si le ayudas a descubrir algunas puertas entornadas, el retorno serás más que rentable a tu favor, debido a su participación positiva con creces en el campo y en el vestuario.

ÌÉÔÓÅË ËÅÂÁÄÅÉÁÊÏÓ - ÏËÕÌÐÉÁÊÏÓ MICHEL LEVADIAKOS - OLYMPIAKOS (SUPERLEAGUE 2014-2015)El más  hábil para descubrir tus carencias es el futbolista, que en definitiva es el integrante más importante de un grupo de supervivientes que encontrarán una excusa o coartada en un pajar, antes que perder su protagonismo. Si te muestras depresivo tus futbolistas harán suyo ese ánimo, si te muestras contrariado harán de tu contrariedad una celda de aislamiento y si les ofreces motivos, se harán cómplices de la falta de rendimiento del grupo basada en el ánimo personal del entrenador. No les dejes que descubran lo que sientes, excepto en la medida que tú quieras. Haz de esta premisa una máxima sin discusión y ofréceles el aspecto más positivo hasta de lo más negativo, cada día en cada una de tus caras. Una vocación descaradamente positiva e integradora como entrenador, les acerca con cierto respeto al abismo de la falta de compromiso individual y ese campo es el que peor pisan los jugadores: no se quieren sentir señalados y suelen reaccionar. Si bajas la guardia el golpe definitivo te lo hará llegar el grupo. Siempre alerta, aunque en ello te dejes la energía principal, batería que debe ser recargada con la labor de tus colaboradores en el reparto de tareas. Donde tú no llegas, que lo hagan los que están a tu lado…

Por último me gustaría destacar la necesidad de sentirse bien, extremadamente y sensatamente bien. Somos una rueda de bicicleta con múltiples radios que se insertan entre sí para que sigamos rodando. Si descuidamos uno de ellos, la estabilidad será nociva para el trazado de la ruta. No todo es fútbol lo que rodea tu persona y tu vida. Aunque no lo veamos sobre el papel, tiene tanta importancia la satisfacción de un buen planteamiento de partido, como la de una generosa demostración de tus chicos en desarrollo de un entrenamiento, la alegría de tus amigos tras una victoria o saber estructurar tu vida personal. Dejar de lado aspectos familiares, personales o laborales, es una arista que amenaza tanto como los delanteros rivales. Hacer funcionar tu línea defensiva es comparable a tener estabilidad familiar y equilibrio en tus diferentes entornos. Reconozco sentirme más útil cuando mi relación familiar y de pareja es más cordial y feliz. Eso también lo notan tus jugadores.

CARRASCOSA, J. Trabajar y Competir en Equipo, págs. 229-230. Netbiblo, 2011.

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Autonomía emocional

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La diferencia entre una persona preparada y la que no lo está reside en disponer de recursos o soluciones para gestionar con eficacia la mayoría de situaciones que pudieran acontecer o en cambio verse superado por ellas, ser víctima de las circunstancias. Una de las claves que identifica a una persona eficaz y saludable es la autonomía emocional.

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