octubre 2014 - Saber Competir

Actitud positiva: ¿cómo conseguir el bienestar emocional?

¿Qué es “ser positivo” ?

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Parece que tenemos que soportar el castigo de los predicadores que nos adoctrinan con arengas de positividad, como “pensar en positivo”, “ver el lado positivo”, “siempre positivo”, “mirar adelante”… Se está convirtiendo en la tiranía de los “positivos”. Cuanto mayor es el uso de estas expresiones más pierde su auténtico sentido. Se apela a ser positivo como a ser honrado, ser generoso… ¿Quién no va a estar de acuerdo? Pero ¿qué es ser positivo? En realidad ser positivo se ejerce, no se predica.

Un refrán dice eso de “dime de lo que alardeas y te diré de lo que careces”. “¡Piensa en positivo!” me parece un claro síntoma de nula empatía ante quien está superado por una situación. También es una manera de disimular o aparentar calma quien ya no sabe por dónde tirar.

Hay una pregunta reveladora que desenmascara a los farsantes, ¿es positivo quien es realista?

Bienestar emocional | Ser positivo no es…

Prefiero comenzar  por decir lo que NO ES.

  •  Ser positivo no es “ver el lado positivo”, como si todas las situaciones tuvieran una vertiente buena y otra mala. ¡Qué estupidez! ¿Qué de positivo tiene el paro de larga duración, la ruptura por desamor, la pobreza, el hambre, la agresión sexual, la enfermedad terminal, la muerte de un ser querido? No tienen lado positivo, aunque sí se puede afrontar desde una actitud de aceptación y superación, es decir desde una actitud positiva.
  • Ser positivo no es “pensar en positivo”, como si uno pudiera cambiar su forma de pensar como el que aprieta el botón ON o el OFF.
  • Ser positivo tampoco consiste en decir banalidades que nadie se cree porque no responden a argumentos sólidos, “esto pasará”, “saldremos adelante”, “podemos”, “somos los mejores”…

Bienestar emocional | Ser positivo es…

  •  Ser realista, saber gestionar la realidad de forma eficaz.
  • Valorar los logros, saber identificar los progresos, avances, saber disfrutar de los pequeños pero buenos momentos de cada día, saber dar valor a lo que ayuda al bienestar emocional.
  • Superar la dificultad, entender y aceptar el malestar del momento difícil y trabajar con perseverancia hasta superarlo.

Bienestar emocional | Persona positiva

La persona positiva, al tener siempre los pies en el suelo, ser realista, planifica bien, anticipa las dificultades que probablemente surjan, se prepara para superarlas y lo acaba consiguiendo habitualmente. Las personas positivas son optimistas y tienen una buena autoconfianza, confían en sus recursos tras demostrarse una y otra vez que son buenos estrategas.

La persona positiva no cae en la excusa y menos en el autoengaño, huye del lamento por el lamento, de la preocupación recurrente y de la queja lastimera… Busca soluciones, transforma los problemas en retos.

Así pues, se puede hablar de una actitud positiva en la vida, que desde el realismo disfruta de lo bueno que ésta le depara y se moviliza para superar los momentos difíciles que también los tiene. La actitud positiva tiene que ver más con comportamientos que con palabras, es una manera de comportarse y funcionar que favorece la eficacia y el bienestar emocional. Se es positivo atendiendo más al comportamiento, especialmente ante la dificultad, que al discurso. Ser positivo es una persona realista, eficaz, emprendedora, resiliente, divertida, empática, afable, cordial…

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José Carrascosa